HET DIEETLOZE DIEET

Dé videocursus waarmee jij leert hoe je op een leuke en flexibele manier kan afvallen, zonder strikt dieet!

 
 

In deze videocursus leer jij...

hoe jij ZELF de GEHEIME TOOLS van Eefshealth in de praktijk brengt op basis van evidence-based voedingsprincipes en het 80/20 principe waarmee online coachingscliënten van Eefshealth zulke grote successen boeken!
hoe jij bij de 5% van de SUCCESVOLLE DIËTERS kan horen die WEL op de lange termijn resultaat boekt
hoe je op een LEUKE en FLEXIBELE manier kan afvallen en een levensstijl creëert dat je op de lange termijn kan volhouden
hoe je kan blijven genieten van sociale gelegenheden, feestjes en etentjes, ZONDER dat dit jouw resultaat in de weg staat

Wat komt er aan bod...

Feiten vs Fabels

Is het nou écht nodig om volgens de regels van een dieet bepaalde producten niet meer te eten? Denk aan een koolhydraatarm dieet, een ketogeen dieet, een shake-dieet, een 'weetikveel' dieet
Zijn koolhydraten de boosdoener? Of zijn het toch vetten? Of ligt het allemaal aan de suikers?
Zijn sommige mensen nou eenmaal ‘dik’ gebouwd en heeft dat te maken met een 'snel' en een 'traag' metabolisme?
Moet je om de 2 uur eten om 'de motor' te laten branden? En word je van na 20.00u eten dik? Hoe zit het met intermittant fasting?

En nog veel meer...

 
 

Nutrition basics

Hoe je metabolisme en de energiebalans werkt zodat je ook begrijpt waarom je bepaalde dingen moet doen
Stap voor stap uitleg hoe je je dagelijkse caloriebehoefte en macronutriënt-verdeling bepaalt
Alles wat je moet weten over koolhydraten, eiwitten en vetten: wat is hun functie? Waarom is de juiste verdeling belangrijk voor een goede gezondheid?
Evidence-based methoden en gewoonten die ervoor zullen zorgen dat je je makkelijker aan je voeding kan houden en minder honger ervaart

Hierna weet jij alles wat je nodig hebt over voeding om jouw eigen dieetloze dieet op te stellen!

Praktische toepassingen

Stel stap voor stap jouw eigen dieetloze dieet op middels de evidence-based voedingsprincipes aan de hand van een uitgebreid voorbeeldschema
Breng de geheime tools van Eefshealth Coaching ZELF in de praktijk en pas dit toe op jouw eigen lichaam, doelen en leefstijl
Leer hoe je het 80/20 principe toepast waardoor je veel minder cravings en schuldgevoelens zult ervaren
Laat sociale gelegenheden, etentjes en feestjes jouw doelen NIET meer in de weg staan, maar leer er op een goede manier mee omgaan
 

Dit is voor jou als...

Icon_-01
... je al jaren van dieet naar dieet gaat en van alles geprobeerd hebt, maar telkens weer terugvalt en weer opnieuw kan beginnen ('jojo-effect')
Icon_-01
... je nooit meer het gevoel wilt hebben dat je 'op dieet' bent, maar een fijne relatie met voeding wilt opbouwen
Icon_-01
... jij geen kip, rijst en broccoli dieet wilt doen, maar gewoon op een normale manier wilt blijven eten
Icon_-01
... jij zelf wilt leren hoe jij de geheime succesvolle methode van Eefshealth Coaching zelfstandig kan toepassen
Icon_-01
... je eindelijk wilt weten wat nou de waarheid is en wat niet: wat is nou werkelijk gezond? Wat moet je nou écht eten om af te vallen?2
Icon_-01
... jij nooit meer gigantisch veel geld uit wilt geven aan dieetpillen, shakes, repen en andere supplementen

Een eenmalige investering, met levenslang resultaat!